Nädalavahetusel toimusid Lasnamäe hallis Eesti sisemeistrivõistlused U14 ja U16 vanuseklassile
Täna Torinos joostud krossi EMil olid võistlustules spartakad Leonid Latsepov ja Oliver Annus.
Lähenemas on aastalõpp, mis on kokkuvõtete tegemise aeg
Ligi 20-liikmeline Sparta jooksuseltskond võõrustas Porto maratoni
Registreeri trenni Jooksugrupi pakett sisaldab lisaks kõikidele välitrennidele saalis 2 rühmatrenni nädalas Sparta Spordiklubi tunniplaani järgi. Lisatrenn maksab 3,50€.
Jõusaali kasutamise võimalus T, K ja R , muudel päevadel osta lisaks 1 korra pilet 3,50€ eest.
| P | KP | Kellaaeg | Trenn | Treener |
|---|---|---|---|---|
| N | 26.01.2023 | 10:00 - 11:15 | Päevane jooksutreening Järve metsas. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 10:30 Järve metsa sillal. | Toomas |
| N | 26.01.2023 | 17:30 - 19:00 | Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 18:00 Järve metsa sillal. | Maile |
| N | 26.01.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järve metsas: jooksuharjutused. Iseseisev soojendusjooks. Soojendusvõimlemine kell 18:30 Järve metsa sillal. | Toomas |
| L | 28.01.2023 | 11:00 - 13:00 | Jooksutreening Audentese kergejõustikuhallis (Tondi 84/2). Soojendusvõimlemine kell 11.30, enne seda iseseisev soojendusjooks 15-30 min. Kohapeal tuleb osta hallipilet. | Ahto |
| P | 29.01.2023 | 13:00 - 14.30 | Saalihoki | Toomas |
| E | 30.01.2023 | 18:00 - 19:30 | Jooksutreening Järvel: lõigud ja jooksu-hüppeharjutused. Soojendusjooksu algus kell 18.00 Spartast. Soojendusvõimlemise algus kell 18:20 Järve metsa sillal. | Ahto |
| T | 31.01.2023 | 18:00 - 19:15 | Jooksutreening Järvel: fartlek ja harjutused (jõukohane kõigile, kergema koormusega kui esmaspäevane trenn). Soojendusvõimlemise algus kell 18:15-18:20 Järve metsa sillal. | Toomas |
