Registreerimine laagrisse avatud SIIN
LAAGRI PROGRAMM:
R. 12.05
12.00-13.00 saabumine
13.00treening – kross 1H
14.30 lõunasöök
15.30 aktiivne puhkus-discgolf vms.
17.30 treening – taastav jooks+kerelihaste harjutused
19.00 õhtusöök
19.30 mälumäng
20.00 saun + õhtune programm
L. 13.05
8.30 (hommikuvõimlemine)
9.00 hommikusöök
10.00 teooriateemad ja arutelud: treening,võistlused, plaanid
12.00 treening-mäkkejooksud
14.00 lõunasöök
15.00 vaba aeg, aktiivne puhkus. Sõit Valka( EMV 10 000 kaasaelamine)
20.00 pidulik õhtusöök ja jooksugrupi 10a sünnipäevapidu
P. 14.05
8.30 hommikusöök
10.30 treening-pikk jooks
13.00 -13.30 lõunasöök
Laagri lõpp ja kojusõit
