Üritused

16 R 11

Klubi sügislaager

Jõulumäe, Pärnumaa
kuni 18. november


Jooksugrupi traditsiooniline sügislaager toimub Jõulumäel 16.-18. novembril. Laagrisse registreerimine oktoobris.

Registreeri laagrisse!

Laagri programm

R. 16.11

12.00 esimeste saabumine

12.30treening – kross+ jooksuharjutused

14.30 lõunasöök

15.00 aktiivne puhkus-discgolf vms.

17.00 treening – taastav jooks+ harjutused saalis

19.00 õhtusöök

20.00 osalejate vaba mikrofon

21.00 saun

L. 17.11

9.30 hommikusöök

10.00  teooria: sügis-talvine treening

12.00 treening - fartlek

14.30 lõunasöök

15.00 vaba aeg, aktiivne puhkus

17.00 taastav treening – harjutused saalis kummilindiga(Olga)

19.00 õhtusöök

20.00 mälumäng

21.00 saun

P. 18.11

9.30 hommikusöök

10.00 teooria -?

11.00 treening-pikk jooks /pikk matk

13.00 -14.00 lõunasöök

 Laagri lõpp