Sügislaager toimub meie oma Marguse baasis Otepääl. Laagrisse on oodatud kõik klubiliikmed,nende sõbrad või pereliikmed olenemata sportlikust tasemest. Jõukohase tegevuse leiame kõikidele. Teretulnud on ka igas vanuses lapsed.
Laagri programm:
R. 17.11
12.00 esimeste saabumine
12.30treening - kross+jooksuharjutused
14.30 lõunasöök
15.00 aktiivne puhkus-seiklusrada vms.
17.30 treening – taastav jooks+hüplemisharjutused
19.30 õhtusöök
20.00 Teooria: jooksutreeningu põhialused-Toomas,Ahto
21.00 saun
L. 18.11
(9.00 hommikuvõimlemine)
9.30 hommikusöök
10.00 üldinfo-treenerid
10.30 mälumäng
12.00 treening – mäkkejooksud+ (kerge rühmatreening?)
14.30 lõunasöök
15.00 vaba aeg, aktiivne puhkus
17.00 taastav jooks+ veeprotseduurid Pühajärve SPAs
19.30 õhtusöök
20.00 Roman Fosti muljed Londoni MMlt ja plaanid
20.30 (Pubikülastus Otepääle)
P. 19.11
9.30 hommikusöök
10.00 Teooria-toitumine, toidulisandid-Toomas
11.00 Pikk jooks
13.30 lõunasöök
14.00 lahkumine