Laupäeval, 13. aprillil korraldame järjekorde jooksukoolituse,kust kõik huvilised saavad põhjalikumat infot jooksutreeningute ja muu jooksuga seonduva kohta.
Kuna meie kaks eelmise aasta koolitust said hea vastuvõtu ning piisava huvi osaliseks, siis jätkame sarnases formaadis. Päeva esimeses osas on pearõhk eelnevatel koolitustel räägitu kordamises ning pealelõunal uued teemad. Kõik jooksuhuvilsied on oodatud uut omandama ja vana meelde tuletama!
Koolituse programm:
10.00 koolituspäeva algus, sissejuhatus
10.10 jooksutreeningu üldine ülesehitus ja põhimõtted
10.30 jooksuvarustus
10.50 ületreening, spordivigastused ja alternatiivtreeningud
11.15 kohvipaus
11.30 pulsitsoonid ja treeningute juhtimine
12.15 praktiline osa- jooksuharjutused(saalis)
13.15 kohvipaus
13.30 võistlused ja võistlusteks ettevalmistus
14.15 Helen Belli ja Pille Hinni treeningud
15.00 Roman Fosti ja Leonid Latsepovi treeningud
15.45 ühine arutelu,küsimustele vastmine
16.30 koolituspäeva lõpp
