Üritused

09 R 05

Jooskugrupi kevadlaager

Marguse Spordibaas, Otepää
Aeg: 13:00 kuni 11. mai 14:00


Laager Margusel 9.-11. maini. Täpsem info ja registreerimine aprillis

Programm

R. 9.05

12.00-13.00 saabumine

13.00 treening – mäkkejooksud

14.30 lõunasöök

15.30 aktiivne puhkus

17.0 treening – taastav jooks+ harjutused jõusaalis

19.00 õhtusöök

20.00 saun + õhtune programm

L 10.05

8.30 (hommikuvõimlemine)

9.00 hommikusöök

9.30 teooriateemad ja info

12.00 treening-kross /osalemine Tartu maastikumaratonil

14.00 lõunasöök

15.00 aktiivne puhkus

16.30 treening-staadionitreening Käärikul

19.00 õhtusöök

20.00 mälumäng + õhtune programm

P. 11.05

8.30 hommikusöök

10.30 treening-pikk rahulik jooks(kuni 2H)

13.00 -13.30 lõunasöök

 Laagri lõpp ja kojusõit