Üritused

18 L 04

Kestvusjooksu koolituspäev harrastusjooksjatele

Sparta Spordiklubi
Aeg: 10:30 kuni 17:00


Mitmekülgne teoreetilis-praktiline koolitus igal tasemel harrastusjooksjale, läbi viivad Sparta jooksutreenerid Ahto Tatter ja Toomas Tarm.

Registreeri koolitusele!

NB! KOOLITUS LÜKKUB TÕENÄOLISELT EDASI SEOSES ERIOLUKORRAGA. LÕPLIK TEAVITUS 2 NÄDALAT ENNE PLANEERITUD ÜRITUSE ALGUST

Päevakava:

10.30. Algus ja koolituspäeva tutvustus

10.35. Jooksutreeningu üldised alused

11.10.Jooksutreeningu erinevad meetodid ja võimalused           

12.00. Praktiline jooksutreening(välitreening)

13.15.LÕUNA

13.45. treeningute planeerimine ja treeningplaani koostamine 

14.15  võistlemine, võistluskalendri koostamine

14.45 taastumine, toitumine ja vigastuste ennetamine

Loengute ajal toimuvad ka individuaalsed konsultatsioonid

15.30 kokkuvõtted ja koolituspäeva lõpp